추운 날씨, 체온 관리로 건강 챙기기!
체온은 건강을 유지하는 데 있어 가장 기본적인 요소 중 하나예요. 특히 추운 계절이나 냉방이 강한 환경에서는 몸을 따뜻하게 유지하는 습관이 중요합니다. 체온 관리를 통해 면역력을 높이고 건강을 지키는 방법을 알아볼까요?…
환절기 목관리 꿀팁
수분 섭취: 하루 1.5~2L의 물을 마셔 목 점막을 촉촉하게 유지하세요. 가습기 사용: 실내 습도를 40~60%로 조절해 건조한 공기를 완화하세요. 따뜻한 차 마시기: 꿀차, 생강차, 유자차 등은 목을 진정시키고 보습에 효과적입니다.…
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